Se sabe que la mayoría de las enfermedades, incluida la prostatitis, son mucho más fáciles de prevenir que tratar y sufrir síntomas desagradables de la enfermedad.
Dado que para evitar la enfermedad, ¿cuál es la mejor prevención de la prostatitis aguda y crónica en hombres con drogas y remedios populares?
La prevención de esta enfermedad puede ser primaria y secundaria.
La prevención secundaria se concibe cuando el paciente, desafortunadamente, ya ha "cumplido" la inflamación de la próstata. El objetivo principal de la sala secundaria es prevenir la reinflamación o evitar la transición de la enfermedad a una forma crónica. Para evitar que esto suceda, se necesitan exámenes constantes con un urólogo. La prevención de la prostatitis crónica incluye un cheque durante todo el año cada tres meses. Luego se recomienda una vez cada seis meses. Después de cuarenta años, los hombres son preferiblemente un examen exhaustivo una vez al año.
La prevención (primaria) inicial incluye un sistema de medidas destinadas a prevenir la aparición de un proceso inflamatorio.
El proceso inflamatorio en la glándula próstata puede ser provocado por daño infeccioso y no infeccioso al cuerpo. Por lo tanto, la prescripción principal de la enfermedad en los hombres se lleva a cabo en dos direcciones.
En el primer caso, se evitan los procesos estancados en el sistema genitourinario, el segundo tiene como objetivo proteger contra la infección del cuerpo. Una vez que las medidas utilizadas en ambos casos son casi muchos respetos. Considérelos en detalle.
Nutrición adecuada
Una dieta compilada de manera competente es un componente muy importante en un conjunto de medidas para la prevención de la prostatitis.
Para prevenir la inflamación en la glándula próstata, es necesario reducir el contenido de calorías de los alimentos y aumentar la cantidad de líquido consumido.
Cada hombre necesita beber al menos 2 litros de agua por día. Como resultado de esto, se mejora el flujo de orina, con el cual los microorganismos y bacterias patógenos (causantes de la enfermedad), así como los productos de sus funciones vitales, se excretan.
La tasa diaria de productos consumidos por un hombre debe contener aproximadamente 3. 000 kcal. La dieta debe incluir:
- proteínas (100 g);
- carbohidratos (400 g);
- Grasa (70 g).
En este caso, las grasas deberían tener principalmente origen vegetal, no animal.
La prevención de la prostatitis (así como, por supuesto y el tratamiento), se acompaña de un rechazo completo de los alimentos picantes y fritos. También se excluyen las bebidas alcohólicas, especialmente durante el período de exacerbación de la enfermedad.
Debe reemplazar dichos alimentos con platos al vapor o hervir. Los productos que ayudan a prevenir el desarrollo de la glándula próstata deben introducirse en la dieta. Estos incluyen:
- carne de aves de corral;
- carne de res;
- carne de cerdo magra;
- pez bajo de grasa;
- huevos;
- Productos de la leche agria (kéfir, leche horneada fermentada);
- repollo (blanco, tumbado rojo, brócoli);
- tomates;
- legumbres (guisantes, frijoles, frijoles);
- soja;
- mariscos (mejillones, camarones, calamares, algas);
- frutos;
- bayas;
- nueces (nueces, Hazel. Kasheyu);
- frutas secas (Kuraga, pasas);
- Miel.
Dicho alimentos contiene una gran cantidad de oligoelementos y vitaminas, lo que necesita especialmente el cuerpo masculino y, en particular, la perspectiva.
Un estilo de vida saludable
La prevención de la prostatitis en los hombres incluye la normalización obligatoria del estilo de vida, que incluye las siguientes medidas:
- Rechazo de malos hábitos. Después de todo, el humo del tabaco y el alcohol afectan negativamente a todo el organismo en su conjunto, interrumpiendo el funcionamiento del sistema circulatorio y desacelerando los procesos metabólicos. Los hombres que abusan del alcohol y fumar corren el riesgo de enfermedades de la próstata. Además de los patólogos del sistema genitourinario, también se observa una disminución en la potencia.
- La necesidad de controlar su propia actividad física. Es necesario aumentarlo a un nivel normal para prevenir la aparición de estancamiento de la sangre de los órganos pélvicos.
- La necesidad de controlar la masa corporal. El peso excesivo contribuye a la aparición de la enfermedad.
- Medidas para eliminar fenómenos estancados en la glándula prostática, lo que requiere el cumplimiento de ciertas reglas:
- Dos veces por semana necesitas caminar o correr rápidamente;
- Debe tomar senderismo todos los días, es mejor tomar una distancia corta que conducir el mismo camino en automóvil;
- Para eliminar sustancias nocivas del cuerpo, debe visitar una sauna o baño, por supuesto después de consultar a un médico;
- Es útil endurecer el cuerpo, lo que no solo fortalece la protección inmune, sino que también normaliza el flujo sanguíneo en el cuerpo, la prevención del estancamiento;
- La exclusión de una acumulación dañina del secreto de la próstata es facilitada por una vida sexual regular, preferiblemente con una pareja permanente.
Masaje
La mejor herramienta para la prevención de la prostatitis es el masaje de próstata. Ayuda a eliminar el estancamiento y evitar su ocurrencia. El masaje se lleva a cabo utilizando un dedo índice introducido en el recto. El procedimiento es necesario:
- expandir los vasos sanguíneos;
- para aumentar la circulación sanguínea en el pene;
- Para fortalecer los músculos de la región inguinal.
Además, después del masaje (en el tratamiento de la inflamación de la próstata), es más fácil ingresar a la glándula aumentando la permeabilidad de los tejidos.
Muchos hombres no pueden llevar a cabo el procedimiento de masaje de forma independiente. Después de todo, requiere relajación, que a menudo no se puede lograr por sí solo. En este caso, es aconsejable llevar a cabo un masaje para un cónyuge o un médico.
Prevención de la infección del cuerpo con microorganismos patógenos
La prostatitis a menudo es causada por bacterias patógenas y virus. Las infecciones más comunes que provocan la apariencia de esta enfermedad incluyen:
- E. coli;
- Enterococcus;
- estafilococo;
- estreptococo;
- Gonococcus.
Por lo tanto, la dirección principal para la prevención de la prostatitis es la protección contra la infección. Se presta especial atención a las infecciones que se transmiten sexualmente.
Se deben seguir las siguientes reglas:
- Los contactos sexuales deben estar protegidos. Para hacer esto, use condones.
- Es necesario excluir contactos sexuales aleatorios o aleatorios.
- Es necesario tomar pruebas regularmente para la identificación de infecciones de transmisión sexual y su pareja.
- Debe tenerse en cuenta que la transferencia de bacterias y virus puede ocurrir no solo con tradicionales, sino también con otros tipos de sexo.
- Si hay un contacto sexual desprotegido con una pareja no verificada, es necesario usar medicamentos antisépticos. Uno de Miramistin es uno de eso. Usando la solución, se tratan la membrana mucosa del pene y los tejidos más cercanos. Esto no garantiza completamente la protección de la infección, sino que reduce significativamente el riesgo de la enfermedad.
Educación física médica
Como ya se mencionó, la principal causa de prostatitis estancada es la mala circulación sanguínea en los órganos pélvicos, lo que a su vez causa procesos estancados. Para que la sangre circule con el máximo retorno, es necesario estimularla con el esfuerzo físico.
Se recomienda a todos los hombres, y especialmente a la edad de 40 años, para realizar ejercicios especiales para la prevención de la prostatitis.
El principal complejo de ejercicios de fisioterapia, que ayuda a prevenir el estancamiento en la glándula próstata, es el complejo Kegel.
La esencia de los ejercicios se encuentra en la contracción alterna y la relajación de los músculos de la pelvis y el perineo. Cuando se realizan, no solo se lleva a cabo la prevención de la glándula de la próstata, sino también un aumento en la erección, la extensión de las relaciones sexuales.
Un hombre necesita tensar y relajar los músculos en el perineo 30-50 veces en un solo enfoque. Es importante no exagerar con clases, ya que esto es posible proteger la apariencia de hemorroides.
El complejo se puede realizar en cualquier momento en casi cualquier lugar, incluso en el trabajo, porque es completamente invisible para los demás. Tales ejercicios son una excelente manera de prevenir la inflamación de la próstata en los hombres. Te permiten mantener un buen tono muscular del perineo y el diseño activo.
Hay otros ejercicios para la prevención de la prostatitis:
- Necesitas levantarte exactamente, reduciendo tus piernas juntas. Las manos se encuentran a lo largo del cuerpo. En inspiración, es necesario eliminar la tensa pelvis hacia atrás. Abierto está completamente relajado. El ejercicio se repite 10-15 veces.
- Debes acostarte en el piso con la espalda, reduciendo tus piernas juntas. Las manos deben descansar en el piso en la parte baja de la espalda. Las piernas derechas suben 90 grados. Es repetir el ejercicio 10-5 veces.
- Las manos libres cuelgan cerca de las caderas. Es necesario colar los músculos del piso pélvico y luego relajarlos.
- En la posición "mentirosa", debe elevar la pelvis hasta la distancia máxima y luego bajarla.
Remedios populares
Muy a menudo, la prevención de la inflamación de la próstata se lleva a cabo por remedios populares. Después de todo, muchos de ellos son asequibles y seguros. Durante esto, los componentes naturales no pueden peores que las drogas para reducir el riesgo de violaciones en la glándula próstata. Estas son algunas de las recomendaciones extraíbles:
- Es necesario introducir greens en una gran cantidad en la dieta. Puede usar perejil y eneldo en forma fresca, así como cocinar decocciones basadas en ellos.
- Semillas de calabaza. Todos los días necesitas comer 30 semillas de calabaza. Deben consumirse 30 minutos antes de las comidas.
- Las semillas de calabaza se pueden mezclar con miel. Para hacer esto, 0. 5 kg de semillas se trituran en un molinillo de carne y se mezclan en 200 g de miel. La masa resultante es adecuada para la preparación de bolas. Todos los días necesitas comer 1-2 piezas.
- Es útil una decocción de corteza y hojas de besugo. Las partes de la planta se mezclan y se elaboran durante media hora. Se recomienda beber 200 millones por día con el estómago vacío.
- El té ordinario se puede reemplazar con una decocción de la cáscara de castañas. También puedes preparar las nueces.
- Antes de las comidas, puede beber una cucharada de jugo de saúco negro. Vale la pena recordar que antes de la recepción es necesario beber un vaso de agua.
- La emergencia es el té de la raíz del jengibre. Puedes beberlo tú mismo y también agregar a la bebida diaria.
- Excelentes medios son propóleos y miel. Se pueden comer por separado y también agregar a los platos habituales.
La enfermedad es más fácil de prevenir que tratar. Por lo tanto, la prevención debe prestarse a una atención especial.